Jeśli wybierasz się na długi weekend wędrówek, łowienia ryb lub po prostu odpoczynku na plaży, pakowanie zdrowych przekąsek, aby cieszyć się podczas ogniska lub imprezy na plaży jest koniecznością. Chipsy bananowe to doskonały wybór na biwak, ponieważ nie wymagają gotowania. Kubki z makiem i serem są również dobrym rozwiązaniem, ponieważ można je przechowywać na półkach. A skoro już mowa o przekąskach, dlaczego nie spróbować Fruit leather?

Chipsy bananowe to niegotowa przekąska na biwak

Chipsy bananowe to jedna z najłatwiejszych do spakowania przekąsek typu no-cook. Mają pyszne chrupanie i są pełne witamin i minerałów. Są również mniej nieporęczne niż świeże owoce i nie wymagają gotowania. Dobrze też przechowują się w szczelnym pojemniku. To sprawia, że są świetną przekąską na długi dzień nad jeziorem lub na wędrówkę.

Te niegotowe przekąski są załadowane cukrem, tłuszczem i kaloriami, ale są również łatwe do zapakowania i mają długi okres przechowywania. Są również doskonałym źródłem energii bez dodawania wiele do swojej diety. Dodatkowo, nie musisz się martwić o to, że świeży banan będzie obity. Jeśli pakujesz przekąski na biwak, przyniesienie chipsów bananowych może sprawić, że twoja podróż będzie udana!

Pakując chipsy bananowe, pamiętaj, aby dokładnie je odmierzyć. Będziesz chciał mieć niewielką ilość na osobę. Jeśli planujesz zrobić kilka partii, będziesz miał dużo dla wszystkich. Jeśli pakujesz duży cooler, będziesz musiał spakować więcej niż jedną torebkę chipsów bananowych. Jednak chipsy bananowe są świetną opcją, jeśli martwisz się o zawartość kalorii.

Znajdziesz tu wiele pysznych opcji do wyboru. Pierwszą z nich są chipsy bananowe. Chipsy bananowe mogą być wykonane w różnych kształtach i smakach. Chipsy bananowe są również zdrowsze niż chipsy ziemniaczane, chipy warzywne lub inne opcje przekąsek. Chipsy bananowe są wypełnione białkiem, które jest świetne do regeneracji mięśni po treningu i ograniczania głodu. W przeciwieństwie do chipsów ziemniaczanych, chipsy bananowe są lżejsze i bardziej sycące. Ale uważaj! Nie chcesz, aby skończyć z wzdętym żołądkiem i ponownie głodny.

Kubki z makiem i serem to zdrowa alternatywa dla słodkich muffinek

Jeśli nie chcesz pakować wielu słodkich smakołyków na następny biwak, spróbuj spakować kilka kubków makaronu i sera, aby uzyskać pożywną alternatywę. biwak w lesie https://biwakuje.pl/najlepsza-kuchenka-gazowa-turystyczna-meva-spider-pro/ Nie tylko te smakołyki są sycące i dobre dla ciebie, ale także wyglądają zabawnie do jedzenia. Możesz również podawać je w kubkach na muffiny zamiast tradycyjnych babeczek. Oprócz tego, że jest to świetny sposób na dostarczenie energii swoim dzieciom, kubki z makaronem i serem również świetnie smakują.

Aby zrobić kubki mac and cheese, zacznij od ugotowania makaronu zgodnie z instrukcjami z opakowania. Po ugotowaniu, dobrze odcedź. Następnie wymieszaj jajka z puree pomarańczowym. Następnie dodaj makaron i jedną filiżankę sera i wymieszaj do połączenia. Rozdziel masę makaronową równomiernie pomiędzy osiem foremek do muffinek. Na każdy kubek nałóż około łyżki sera. Zapiekaj kubki przez około 20 minut, aż ser lekko się zrumieni i będzie bąbelkowy.

Trail mix to przekąska, którą można przechowywać w lodówce.

Jest kilka powodów, dla których warto wybrać trail mix zamiast innych suszonych owoców, ale najważniejszym z nich jest zdrowie. Suszone owoce są doskonałym źródłem błonnika i witamin, ale nie chcesz przesadzić, pokrywając je cukrem lub solą. Trail mix jest również wysokokaloryczny, co jest kolejnym powodem, aby go unikać. Zamiast tego wybierz zdrowe orzechy, które nie zawierają cukru ani soli.

Kolejnym dobrym powodem, aby wybrać trail mix jest jego świetny profil mikro i makroelementów. Jest również łatwy do przechowywania, więc możesz go zabrać ze sobą, gdziekolwiek się wybierasz. Składa się z różnych nasion i orzechów, a każdy z nich ma nieco inny profil mikroelementów, co czyni ją pożywną i wygodną przekąską. Aby trail mix był jeszcze smaczniejszy, dodaj do niego trochę suszonych jagód, żurawin, śliwek lub chipsów bananowych. Ciemna czekolada jest doskonałym wyborem do mieszanki, ponieważ zawiera więcej kakao niż czekolada mleczna i ma niższą zawartość cukru.

Trail mix to świetny wybór na biwak, ponieważ jest łatwy do przechowywania. Można ją przechowywać na półkach i jest to idealna przekąska dla dzieci i dorosłych. Trail mix zawiera wszystko, co kochasz w biwakowaniu. Podziel mieszankę na pojedyncze opakowania do serwowania, zamknij je i będziesz gotowy na cały dzień. Poza tym, że jest to wygodna przekąska na biwak, można ją przechowywać do dwóch tygodni w chłodnym i suchym miejscu.

Innym powodem, aby wybrać trail mix nad innymi przekąskami jest jego wartość odżywcza. Ta przekąska może zapewnić Ci sytość przez wiele godzin. Jest wykonana z najlepszych, całkowicie naturalnych składników, aby zwiększyć Twoją odporność i utrzymać Cię zadowolonym przez długie godziny. Ma wysoką zawartość białka i zawiera sporą ilość suszonych owoców i orzechów, a jednocześnie zawiera tylko 4 gramy dodanego cukru. Czujesz się jak w prawdziwej mieszance z dużą ilością tekstur i tylko kilkoma kaloriami na porcję.

Skóra owocowa

Zdrowa i satysfakcjonująca przekąska jest niezbędna podczas biwaku, a skóra owocowa jest jedną z doskonałych opcji. Ten domowej roboty smakołyk składa się z suszonych owoców w postaci puree. Jego cierpka i chrupiąca tekstura zaspokoi Twój głód na coś słodkiego. A do tego nie rozpuści się i nie zmięknie w plecaku! Istnieje wiele sposobów na zrobienie skóry owocowej. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak ją zrobić i poznać kilka pysznych przepisów na biwak!

Aby zrobić skórę owocową, umyj i osusz owoce. Usuń duże pestki i rdzenie. Pozostaw skórki. Zawierają one wiele zdrowych składników odżywczych. Skóra z owoców powinna być lekko lepka, ale nie klejąca. Po obraniu ułóż ją na papierze pergaminowym. Pokrój na małe kawałki. Przechowuj w szczelnym pojemniku. Możesz ich używać przez kilka tygodni. Gdy używasz ich jako przekąski, najlepiej zjeść je w ciągu tygodnia.

Aby uzyskać najlepsze rezultaty, kupuj owoce organiczne. Organiczne owoce są wolne od paskudnych konserwantów. Wybierz naturalne słodziki zamiast chemicznie modyfikowanego cukru. Celem nie jest zmniejszenie ilości kalorii, ale raczej zrobienie przekąski, która jest zdrowa i smaczna. Skóra owocowa może być smaczną i zdrową przekąską na biwaku. A przy tak wielu dostępnych odmianach na pewno znajdziesz taką, która przypadnie do gustu Twoim kubkom smakowym.

Na biwakowe przekąski idealnie nadaje się domowa wersja skóry owocowej. Jeśli nie masz dostępu do żadnych owoców, rozważ użycie nadmiaru truskawek. Słodka, gryząca i zdrowa przekąska jest idealna na biwaki i piesze wycieczki, a do tego łatwo ją przetransportować. Utrzymują się również przez wiele dni w ustach! Możesz nawet zrobić je po szkolnych przekąskach! Sprawdzają się również jako przekąski po szkole! Kilka dni wcześniej, będziesz mógł cieszyć się smaczną przekąską podczas pobytu na szlaku.

Popcorn

Kiedy jesteś na biwaku, zawsze dobrze jest mieć trochę popcornu w pobliżu. Na szczęście nie potrzebujesz mikrofalówki, aby zrobić swój własny! W rzeczywistości, łatwo jest zrobić przekąskę tuż nad ogniskiem, używając luźnej torebki z folii aluminiowej, która jest przymocowana do kija. Oto kilka prostych wskazówek, jak zrobić popcorn nad ogniskiem. Wystarczy wykonać te kroki, a będziesz miał własną, pyszną, zdrową przekąskę, którą możesz się cieszyć przez cały dzień!

Jeśli biwakujesz podczas Halloween, popcorn w ognisku jest smaczną i zdrową przekąską. Podczas pieczenia marshmallows nad ogniskiem, możesz rozkoszować się miską popcornu. S’mores Popcorn to kolejny zabawny przysmak na biwaku. Możesz cieszyć się nim z sosem czekoladowym lub posiekanymi orzechami, aby uzyskać wyjątkowy smak. Niezależnie od tego, gdzie się wybierasz, popcorn na pewno będzie hitem!

Podczas gotowania popcornu nad ogniskiem potrzebna będzie patelnia, mały płomień i trochę ziaren kukurydzy. Popcorn można doprawić do smaku masłem i solą. Po ostygnięciu możesz nawet dodać do niego chipsy czekoladowe lub M&Ms. Możesz nawet zrobić z ziaren mieszankę szlaków i użyć jej jako mieszanki szlaków. Jeśli biwakujesz z dziećmi, możesz również użyć folii do gotowania popcornu.

Kolejną świetną opcją na ognisko jest torebka prażonych orzechów. Zamiast typowych prażonych orzechów, dodaj trochę pokrojonych migdałów, pestek dyni i pistacji. Ta przekąska jest szybka, łatwa i pożywna! Możesz nawet przygotować pikantną mieszankę przekąsek popcornowych, używając kupionego w sklepie popcornu. Możesz też stworzyć zabawne kabaty z sera i owoców, aby Twoi goście byli zadowoleni i usatysfakcjonowani.